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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	138	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	150	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	148	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	151	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	152	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	150	00:58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	149	01:03:37	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	150	01:08:39	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	151	01:13:17	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	152	01:18:08	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	153	01:22:47	17,00 km
18	0,68 km	2:56	4:20	149	01:25:43	17,68 km

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