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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	138	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	116	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	123	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	146	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	142	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	147	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	148	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	149	00:46:58	10,00 km
11	0,72 km	3:51	5:21	154	00:50:49	10,72 km

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