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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:47	131	00:05:00	0,86 km
2	0,01 km	0:03	6:49	135	00:05:03	0,87 km
3	0,09 km	0:30	5:33	141	00:05:33	0,96 km
4	0,07 km	0:30	6:50	155	00:06:03	1,03 km
5	0,08 km	0:30	6:34	148	00:06:33	1,11 km
6	0,08 km	0:30	6:37	155	00:07:03	1,19 km
7	0,08 km	0:30	6:04	146	00:07:33	1,27 km
8	0,08 km	0:30	6:28	149	00:08:03	1,35 km
9	0,08 km	0:30	6:19	145	00:08:33	1,43 km
10	0,08 km	0:30	6:38	148	00:09:03	1,50 km
11	0,01 km	0:05	8:00	145	00:09:08	1,51 km
12	0,11 km	0:30	4:32	147	00:09:38	1,62 km
13	0,11 km	0:30	4:33	160	00:10:08	1,73 km
14	0,11 km	0:30	4:38	169	00:10:38	1,84 km
15	0,10 km	0:30	5:14	170	00:11:08	1,93 km
16	0,17 km	1:06	6:36	147	00:12:15	2,10 km
17	0,80 km	3:09	3:56	178	00:15:23	2,90 km
18	0,49 km	3:00	6:08	156	00:18:23	3,39 km
19	0,80 km	3:09	3:56	176	00:21:32	4,19 km
20	0,47 km	3:00	6:21	159	00:24:32	4,66 km
21	0,80 km	3:07	3:54	179	00:27:40	5,46 km
22	0,48 km	3:00	6:14	161	00:30:40	5,95 km
23	0,80 km	3:05	3:51	182	00:33:45	6,75 km
24	0,44 km	3:00	6:52	158	00:36:45	7,18 km
25	0,80 km	3:10	3:57	179	00:39:54	7,98 km
26	0,48 km	3:00	6:18	161	00:42:54	8,46 km
27	0,91 km	5:00	5:30	155	00:47:54	9,37 km