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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	160	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	169	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	168	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	169	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	168	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	171	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	172	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	172	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	169	00:54:36	11,00 km
12	0,17 km	0:52	5:06	166	00:55:28	11,17 km

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