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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	131	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	150	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	128	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	148	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	146	00:56:31	11,00 km
12	0,56 km	2:50	5:06	151	00:59:22	11,56 km

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