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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	89	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	128	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	132	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	133	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	139	00:34:18	7,00 km
8	0,90 km	3:56	4:24	143	00:38:14	7,90 km

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