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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	128	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	134	00:48:57	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:26	136	00:49:35	10,14 km

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