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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	139	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	140	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	139	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	00:55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	135	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	136	01:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	140	01:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	141	01:17:17	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	141	01:22:27	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	140	01:27:37	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	143	01:32:46	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	142	01:37:55	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	148	01:42:48	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	148	01:47:42	21,00 km
22	0,62 km	2:59	4:51	149	01:50:41	21,62 km

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