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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	126	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	131	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	136	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	144	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	142	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	140	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	145	00:58:40	10,00 km
11	0,14 km	0:40	4:53	150	00:59:19	10,14 km

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