Intervaller vid Sandgrund
Löpning - Distans
Intervaller med Charlotte o Matilda. 6 min uppv., sedan 3 x (80 sek + 60 sek + 40 sek + 20 sek). Lika lång vila efter varje intervall som själva intervallen (80/60/40), 1,5 min vila efter varje set. Riktigt jobbigt. Snabbaste tid 3.19/km.
