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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	109	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	113	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	129	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	125	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	126	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	110	00:34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	121	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	121	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	114	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	123	00:57:00	10,00 km
11	0,59 km	3:22	5:45	133	01:00:23	10,59 km