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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	134	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	145	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	158	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	159	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	161	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	174	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	170	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	167	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	161	00:57:46	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:19	158	00:57:53	10,03 km

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