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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	148	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	154	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	148	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	00:29:55	5,00 km
6	0,73 km	5:42	7:49	144	00:35:37	5,73 km
7	0,48 km	2:49	5:55	149	00:38:25	6,20 km
8	0,46 km	2:43	5:52	147	00:41:08	6,67 km
9	0,47 km	2:39	5:39	149	00:43:48	7,14 km
10	0,47 km	3:06	6:36	136	00:46:54	7,61 km
11	0,45 km	3:04	6:44	138	00:49:58	8,06 km
12	0,48 km	3:18	6:56	140	00:53:15	8,54 km
13	1,00 km	6:56	6:56	152	01:00:11	9,54 km
14	1,00 km	5:59	5:59	149	01:06:10	10,54 km
15	1,00 km	6:10	6:10	146	01:12:20	11,54 km
16	0,44 km	2:41	6:04	133	01:15:02	11,98 km

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