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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	103	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	124	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	00:49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	136	00:53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	137	00:58:47	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:09	143	01:03:54	13,00 km

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