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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	143	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	170	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	168	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	170	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	177	00:24:30	5,00 km
6	5,53 km	27:23	4:57	167	00:51:53	10,53 km
7	0,53 km	3:11	5:59	181	00:55:04	11,06 km