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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	133	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	127	00:16:09	3,00 km
4	0,07 km	2:52	39:42	101	00:19:01	3,07 km
5	0,60 km	2:03	3:24	153	00:21:04	3,67 km
6	0,07 km	1:02	13:47	153	00:22:06	3,75 km
7	0,40 km	1:20	3:21	161	00:23:26	4,15 km
8	0,06 km	1:01	16:02	154	00:24:27	4,21 km
9	0,20 km	0:37	3:06	148	00:25:03	4,41 km
10	0,08 km	0:59	12:58	142	00:26:03	4,48 km
11	0,60 km	1:59	3:18	165	00:28:02	5,09 km
12	0,08 km	1:00	11:54	159	00:29:02	5,17 km
13	0,40 km	1:19	3:19	166	00:30:21	5,57 km
14	0,04 km	1:05	24:51	159	00:31:26	5,61 km
15	0,20 km	0:37	3:11	149	00:32:03	5,81 km
16	0,05 km	1:03	23:13	158	00:33:07	5,85 km
17	0,61 km	1:59	3:16	171	00:35:06	6,46 km
18	0,07 km	1:07	16:12	162	00:36:13	6,53 km
19	0,40 km	1:18	3:16	165	00:37:30	6,92 km
20	0,05 km	1:02	20:22	170	00:38:32	6,97 km
21	0,19 km	0:37	3:12	179	00:39:09	7,17 km
22	0,14 km	2:17	16:30	162	00:41:26	7,30 km
23	0,61 km	1:59	3:17	171	00:43:25	7,91 km
24	0,05 km	1:06	24:16	168	00:44:31	7,95 km
25	0,40 km	1:18	3:16	170	00:45:49	8,35 km
26	0,04 km	1:08	26:46	168	00:46:57	8,39 km
27	0,19 km	0:37	3:17	167	00:47:34	8,58 km
28	0,04 km	1:00	22:52	174	00:48:34	8,63 km
29	0,59 km	2:00	3:22	173	00:50:34	9,22 km
30	0,06 km	1:03	17:42	167	00:51:37	9,28 km
31	0,40 km	1:19	3:16	171	00:52:55	9,68 km
32	0,04 km	1:00	26:26	172	00:53:56	9,72 km
33	0,20 km	0:39	3:15	160	00:54:34	9,92 km
34	1,00 km	5:38	5:38	147	01:00:12	10,92 km
35	1,00 km	5:37	5:37	153	01:05:50	11,92 km
36	0,47 km	2:39	5:37	156	01:08:29	12,39 km

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