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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	146	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	149	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	159	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	158	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	149	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	153	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	133	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	131	00:49:27	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	132	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	117	01:01:45	10,00 km
11	1,00 km	8:05	8:05	135	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	132	01:15:11	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	144	01:21:46	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	151	01:27:03	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	152	01:32:29	15,00 km
16	0,91 km	5:08	5:37	154	01:37:37	15,91 km