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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	162	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	167	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	173	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	172	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	169	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	169	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	171	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	174	00:37:57	8,00 km
9	0,14 km	0:36	4:27	176	00:38:33	8,14 km

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