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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	115	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	109	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	115	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	118	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	119	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	122	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	127	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	131	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	132	00:54:22	11,00 km
12	0,54 km	2:44	5:04	123	00:57:06	11,54 km

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