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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	141	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	144	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	147	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	165	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	147	00:52:48	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	138	00:58:21	12,00 km
13	0,01 km	0:04	6:27	133	00:58:25	12,01 km

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