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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	148	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	162	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	163	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	160	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	160	00:53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	159	00:57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	158	01:02:37	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	156	01:07:29	14,00 km
15	0,30 km	1:23	4:36	151	01:08:52	14,30 km

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