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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:20:37	4,00 km
5	0,50 km	2:25	4:51	143	00:23:02	4,50 km

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