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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:47:25	9,00 km
10	0,67 km	3:25	5:07	149	00:50:50	9,67 km

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