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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	143	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	161	00:14:19	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	163	00:21:10	3,00 km
4	0,02 km	0:07	5:36	160	00:21:17	3,02 km

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