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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	8:20	8:20	132	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	129	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	132	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	134	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	130	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	8:23	8:23	119	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	137	00:48:59	8,00 km
9	0,75 km	3:50	5:06	135	00:52:50	8,75 km

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