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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	136	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	135	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	137	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	141	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	141	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	143	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	143	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	143	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	143	01:00:22	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	144	01:06:19	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	147	01:12:01	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	148	01:17:48	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	147	01:23:43	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	149	01:29:26	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	150	01:35:13	16,00 km
17	0,80 km	4:26	5:32	155	01:39:39	16,80 km

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