Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,81 km5:006:1111800:05:000,81 km
21,00 km6:486:4812700:11:481,81 km
31,00 km7:097:0912700:18:572,81 km
41,00 km6:396:3913500:25:363,81 km
51,00 km6:306:3014200:32:064,81 km
61,00 km6:336:3314500:38:395,81 km
70,16 km0:525:3715300:39:315,96 km

9 augusti 2019 - 09:50

Löpning - Pulszon 2 (var tanken)

Löpning - Distans
Tänkte ett lugnt återhämtningspass men pulszon var allt för långsamt så orkade inte och valde att kliva upp tempot lite sista 3 km men fortfarande lugnt.
5,96   km
Distans
39:31
Tid
6:38   min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
154
Kadens
Saucony Triumph I...
Total distans: 654 km