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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	154	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	162	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	169	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	174	00:28:13	5,00 km
6	0,06 km	0:17	4:55	180	00:28:30	5,06 km

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