Sent och tungt tempopass på cykelvägar runt stan
Löpning - Tempo
Drog ut sent efter att tidigare på kvällen ha totalkraschat i soffan och sovit en timme, sedan käkat, träffat B som ska hem till Kina idag och sedan gjort trädgårdssysslor.
Tunga ben. Blykänsla.
