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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	139	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	147	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	137	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	138	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	139	01:04:25	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	142	01:09:32	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	140	01:14:40	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	135	01:19:34	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	143	01:24:34	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	145	01:29:37	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	141	01:34:54	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	145	01:39:45	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	146	01:44:41	21,00 km
22	0,10 km	0:29	4:44	149	01:45:10	21,10 km

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