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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	150	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	157	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	159	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	154	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	155	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	157	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	01:01:22	11,00 km
12	0,63 km	3:50	6:08	138	01:05:12	11,63 km