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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	159	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	150	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	161	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	162	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	160	00:37:12	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:09	159	00:37:21	8,03 km

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