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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	195	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	209	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	224	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	10:53	10:53	212	00:28:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	173	00:33:41	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	179	00:39:14	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	211	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	210	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	217	00:56:36	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	216	01:02:10	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	212	01:07:52	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	197	01:13:42	12,00 km
13	0,15 km	0:46	5:14	191	01:14:28	12,15 km

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