Tempoøkt
Löpning - Tempo
Gjennomført som planlagt. I alle fall når det gjelder intensitet. Først 5 kilometer oppvarming, så en 10K, og til slutt nedjogg. Skulle gjerne sett at km-snittet på 10K’en hadde vært 5 sekunder raskere. Kule solebriller hjalp ikke på farten idag. Forhåpentligvis går det noe fortere i Gøteborgsvarvet om 2 uker når godformen er prikket inn ...
