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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	141	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	147	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	145	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	149	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	150	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	149	00:51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	00:56:40	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	151	01:01:28	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	148	01:06:38	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	141	01:12:56	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	144	01:17:43	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	153	01:22:22	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	157	01:27:16	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	153	01:32:03	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	153	01:36:52	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	151	01:41:36	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	151	01:46:13	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	157	01:50:57	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	156	01:55:34	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	160	02:00:22	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	158	02:05:06	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	158	02:10:04	27,00 km
28	1,00 km	4:57	4:57	159	02:15:00	28,00 km
29	0,03 km	0:09	5:23	153	02:15:09	28,03 km

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