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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	141	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	145	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	143	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	141	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	140	01:10:21	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	141	01:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	137	01:21:44	15,00 km
16	0,32 km	2:07	6:42	150	01:23:50	15,32 km

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