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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	164	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	163	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	163	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	166	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	169	00:51:24	10,00 km
11	0,17 km	0:55	5:21	169	00:52:19	10,17 km

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