annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:1212600:05:121,00 km
21,00 km5:115:1112400:10:232,00 km
31,00 km4:544:5413100:15:173,00 km
41,00 km4:594:5913500:20:164,00 km
51,00 km5:095:0912800:25:255,00 km
61,00 km5:025:0213500:30:286,00 km
71,00 km5:005:0013700:35:277,00 km
81,00 km5:115:1113600:40:388,00 km
91,00 km5:025:0213500:45:409,00 km
101,00 km5:025:0213400:50:4210,00 km
111,00 km5:045:0413200:55:4611,00 km
121,00 km5:115:1112701:00:5712,00 km
131,00 km4:584:5813101:05:5513,00 km
141,00 km5:145:1412401:11:0914,00 km
151,00 km5:115:1113401:16:2115,00 km
161,00 km5:075:0713101:21:2816,00 km
171,00 km5:135:1313201:26:4117,00 km
181,00 km5:425:4213401:32:2318,00 km
191,00 km5:275:2713301:37:5119,00 km
201,00 km5:235:2313101:43:1320,00 km
211,00 km5:385:3813801:48:5221,00 km
221,00 km5:335:3313301:54:2422,00 km
231,00 km5:165:1613301:59:4123,00 km
241,00 km5:105:1012502:04:5124,00 km
251,00 km5:025:0212902:09:5325,00 km
261,00 km5:095:0913002:15:0226,00 km
270,25 km1:134:5512702:16:1626,25 km

11 augusti 2019 - 08:19

Friskis-Skåneled-26k

Löpning - Långpass
Inlägg H utsida. Dags att testa att öka antal km, planen var 25 så det blev 1k i bonus! Litet öm i H knä efter några km som sen släppte. Riktigt skönt. Några timmar efter är jag litet öm i H knä, men inte alls farligt. Känns som ytterligare ett fall framåt i rehaben!
26,25   km
Distans
2:16:15
Tid
5:11   min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
178
Kadens
HOKA 1 Clifton
Total distans: 1688 km
annons