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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	141	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	154	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	154	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	152	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	155	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	150	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	152	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	153	01:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	153	01:18:43	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	145	01:24:22	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	150	01:29:55	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	148	01:36:09	17,00 km
18	1,00 km	6:43	6:43	142	01:42:52	18,00 km
19	0,22 km	1:24	6:17	149	01:44:16	18,22 km

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