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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	142	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	162	00:10:15	2,00 km
3	0,73 km	3:01	4:10	173	00:13:17	2,73 km
4	0,18 km	2:00	10:52	152	00:15:17	2,91 km
5	0,70 km	3:01	4:20	168	00:18:18	3,61 km
6	0,16 km	2:00	12:11	149	00:20:18	3,77 km
7	0,70 km	3:00	4:17	165	00:23:19	4,47 km
8	0,17 km	2:01	11:46	150	00:25:19	4,64 km
9	0,70 km	3:01	4:20	169	00:28:20	5,34 km
10	0,18 km	2:01	11:22	154	00:30:21	5,52 km
11	1,00 km	6:14	6:14	154	00:36:35	6,52 km
12	0,59 km	3:44	6:18	159	00:40:19	7,11 km

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