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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	153	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	164	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	172	00:12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	171	00:16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	172	00:21:18	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	173	00:25:06	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	171	00:28:48	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:08	171	00:28:50	7,01 km

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