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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	147	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	148	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	158	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	164	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	163	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	161	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	159	00:51:12	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	156	00:55:42	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	156	01:00:09	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	157	01:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	159	01:09:15	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	162	01:13:48	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	162	01:18:24	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	162	01:22:57	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	163	01:27:30	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	166	01:32:13	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:52	167	01:32:17	20,01 km

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