Oset 3x4k@3,53
Löpning - Distans
Planen enligt programmet var att köra 3x15' @3,38-3,58 med 3' joggvila. Tänkte att jag skulle hålla 3,45 och därmed hinna 4k@15'. Höll inte riktigt och kortade vilan till 2' gåvila istället för att hinna med.
Lite seg idag och slitna ben efter Sörbybacken igår.
Utfallet blev 15,29 - 15,33 - 15,37 med 120" gåvila.
Pulsen steg efter hand men aldrig över tröskel.
161 / 170
166 / 172
169 / 175
Bra pass!
