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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	125	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	150	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	150	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	157	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	153	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	160	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	163	00:43:23	7,00 km
8	0,64 km	3:50	6:01	162	00:47:13	7,64 km

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