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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	137	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	139	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	140	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	135	01:00:44	12,00 km
13	0,10 km	0:31	5:04	137	01:01:15	12,10 km

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