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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	156	00:25:11	5,00 km
6	0,10 km	0:32	5:18	155	00:25:43	5,10 km