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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	130	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	131	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	130	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	131	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	130	00:53:39	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:30	132	00:53:40	10,00 km

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