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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	116	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	156	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	156	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	158	00:22:44	5,00 km
6	0,07 km	0:16	3:36	161	00:23:00	5,07 km