Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,64 km
14:32
5:30
125
00:14:32
2,64 km
2
0,39 km
1:30
3:49
137
00:16:02
3,03 km
3
0,05 km
1:00
22:08
131
00:17:02
3,08 km
4
0,28 km
1:00
3:32
142
00:18:02
3,36 km
5
0,04 km
0:45
18:12
148
00:18:47
3,40 km
6
0,15 km
0:30
3:21
145
00:19:17
3,55 km
7
0,03 km
0:30
17:51
155
00:19:47
3,58 km
8
0,40 km
1:30
3:46
157
00:21:17
3,98 km
9
0,06 km
1:00
15:54
145
00:22:17
4,04 km
10
0,26 km
1:00
3:48
149
00:23:17
4,30 km
11
0,04 km
0:45
18:09
152
00:24:02
4,35 km
12
0,15 km
0:30
3:21
151
00:24:32
4,50 km
13
0,04 km
0:30
12:26
160
00:25:02
4,54 km
14
0,40 km
1:30
3:43
162
00:26:32
4,94 km
15
0,06 km
1:00
17:15
148
00:27:32
5,00 km
16
0,28 km
1:00
3:34
152
00:28:32
5,28 km
17
0,04 km
0:45
17:21
159
00:29:17
5,32 km
18
0,14 km
0:30
3:37
150
00:29:47
5,46 km
19
0,03 km
0:30
15:23
153
00:30:17
5,49 km
20
0,40 km
1:30
3:47
160
00:31:47
5,89 km
21
0,04 km
1:00
22:30
151
00:32:47
5,93 km
22
0,27 km
1:00
3:40
151
00:33:47
6,21 km
23
0,04 km
0:45
18:36
155
00:34:32
6,25 km
24
0,16 km
0:30
3:11
153
00:35:02
6,40 km
25
0,05 km
0:30
10:59
163
00:35:32
6,45 km
26
1,88 km
9:49
5:14
140
00:45:21
8,32 km
15 oktober 2015 - 19:54
Intervall: 90-60-30 sek
Löpning - Distans
Gick bra, dock lite ont i ena knät. Bara att köra på så får man vila efter Dublin.
8,32
km
Distans
45:20
Tid
5:27
min/km
Snitt
140
Snittpuls
170
Maxpuls
annons