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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	00:59:37	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	01:05:02	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	01:10:02	14,00 km
15	0,12 km	0:36	4:52	01:10:39	14,12 km

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